Novembro Azul-Chegou a vez dos "meninos"

"Meninos" chegou a vez de vocês!

Se TOQUEM o câncer de próstata MATA! 

PREVINAM-SE!

Durante anos muitos homens morreram por ignorância, pois não buscavam ajuda médica e nem tratamento quando estavam doentes, muitos morreram se suas famílias descobrirem qual era o seu mal súbito. "Meninos deixem de medos infundados, busquem um médico logo e façam exames anuais de rotinas, verifiquem como está vossas saúdes. Os "meninos" acima de quarenta e cinco anos devem se TOCAR e pedir o PSA um exame de sangue, que avalia com está o PSA que é uma proteína encontrada no sangue que é única ou específica para a próstata. Os níveis (valores quantificados) de PSA podem ser medidos no soro de um indivíduo e com esta informação é possível fazer uma triagem para o diagnóstico de câncer de próstata. E se TOCAR que tem que fazer o exame de toque se o médico assim solicitar.

Mas o que realmente é PRÓSTATA?

A próstata é um órgão pequeno, do tamanho de uma castanha, com peso aproximado de 20 gramas, localizada logo abaixo da bexiga do homem (vide figura). A função da próstata é produzir parte do líquido que forma o sêmen.

O câncer de próstata é mais incidente que o câncer de mama, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), que em sua estimativa 2012/2013 apontou 60.180 novos casos de câncer de próstata e 52.680 de mama. Pesquisa* realizada pelo Datafolha para a SBU, em 2009, constatou que o preconceito com o exame de toque retal ainda é forte no Brasil. Apenas 32% dos homens brasileiros declararam já ter feito o exame. De acordo com o presidente da SBU, Aguinaldo Nardi, cerca de 30% dos pacientes do SUS são diagnosticados com câncer de próstata já avançado. Se forem descobertos no início, 90% dos casos são curáveis. “Um a cada seis homens terá câncer de próstata e 1 a cada 36 morrerá da doença”, afirma Nardi. De acordo com ele, falta uma porta de entrada para o paciente masculino.

Sintomas

Em sua fase inicial, o câncer da próstata tem evolução silenciosa. Muitos pacientes não apresentam nenhum sintoma ou, quando apresentam, são semelhantes aos do crescimento benigno da próstata (dificuldade de urinar, necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou a noite). Na fase avançada, pode provocar dor óssea, sintomas urinários ou, quando mais grave, infecção generalizada ou insuficiência renal.

Novembro Azul é uma campanha de conscientização realizada por diversas entidades no mês de novembro dirigida a sociedade e aos homens sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata e outras doenças masculinas.

"Meninos" deixem suas vidas mais AZUL, cuidem-se!

Tatiana Sampaio

Outubro Rosa-você fez seus exames?

Outubro é o mês de conscientização!

Outubro Rosa

O nome do evento remete à cor do laço rosa que simboliza mundialmente a luta contra o câncer de mama. Para chamar a atenção para o diagnóstico precoce da doença, algumas cidades iluminaram seus principais edifícios e monumentos históricos com luzes cor-de-rosa. No Brasil, o Palácio do Planalto, o Congresso Nacional, a Catedral de Brasília receberam a iluminação, assim com o Palácio de Buckingham, em Londres, o Empire State, em Nova York, e a Torre de Tóquio, em Tóquio.

O Inca (Instituto Nacional de Câncer) estima que até o fim de 2012 a doença atinja mais 52.680 mulheres. 

O mês está acabando, mas a luta continua, temos que nos conscientizar de fazer exames periódicos e estarmos sempre atentas a modificações no nosso corpo, com saúde não se brinca meninas.

Você está com seus exames em dia?

Tatiana Sampaio

Outubro Rosa - Nosso "mundo" na luta contra o câncer de mama!

O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama. 

A história do Outubro Rosa remonta à última década do século 20, quando o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990 e, desde então, promovida anualmente na cidade (www.komen.org). 

Em 1997, entidades das cidades de Yuba e Lodi nos Estados Unidos, começaram efetivamente a comemorar e fomentar ações voltadas a prevenção do câncer de mama, denominando como Outubro Rosa. Todas ações eram e são até hoje direcionadas a conscientização da prevenção pelo diagnóstico precoce. Para sensibilizar a população inicialmente as cidades se enfeitavam com os laços rosas, principalmente nos locais públicos, depois surgiram outras ações como corridas, desfile de modas com sobreviventes (de câncer de mama), partidas de boliche e etc. (www.pink-october.org). 

A ação de iluminar de rosa monumentos, prédios públicos, pontes, teatros e etc. surgiu posteriormente, e não há uma informação oficial, de como, quando e onde foi efetuada a primeira iluminação. O importante é que foi uma forma prática para que o Outubro Rosa tivesse uma expansão cada vez mais abrangente para a população e que, principalmente, pudesse ser replicada em qualquer lugar, bastando apenas adequar a iluminação já existente. 

A popularidade do Outubro Rosa alcançou o mundo de forma bonita, elegante e feminina, motivando e unindo diversos povos em em torno de tão nobre causa. Isso faz que a iluminação em rosa assuma importante papel, pois tornou-se uma leitura visual, compreendida em qualquer lugar no mundo.

Fonte: http://outubrorosa.org.br/historia/

Nossa parceira-Suavipan

Quanto tempo! Saudade dos meus amores, peço a todos perdão pela ausência, andei com a vida meio tumultuada e tive que colocá-la em ordem, ainda estou ajustando muitas coisas na minha vida pessoal e profissional, mas logo…logo voltarei com força total e com muitas novidades, uma destas é o vlog MUNDO DA MULHER by Taty, mais depoimentos sobre a minha luta contra a obesidade e o melhor parcerias especiais para nossos blogs!

A primeiríssima parceira é a minha amada Suavipan, fiquei mega feliz com esta nova aliada, pois sempre me deliciei com seus produtos e nesta nova fase da minha vida ela não poderia ficar de fora do meu sucesso.

Sexta-feira eu estava em casa organizando umas coisas, quando a campainha tocou, era o carteiro, vibrei…mas vibrei mais ainda quando abri o pacote e vi que era as delícias da Suavipan. Eu estava mesmo precisando “adoçar” minha vida com estes maravilhosos produtos  da linha “Light – Zero Adição de Açúcar” na qual tem deliciosos bolos, bolinhos e rosquinhas, ideal para diabéticos por não conter adição de açúcar, e, também para todas as pessoas que se preocupam com a boa forma física, assim como eu, todos os produtos possuem baixa caloria.

E meus amigos garanto a todos que todos estes itens que experimentei só me fizeram a ficar mais apaixonada pelo sabor espetacular da Suavipan, e os elogios não só se restringe a mim aqui em casa, meu esposo e filhos adoraram todos os produtos e o que mais eles frisaram é que estas delícias não tem gosto de light, são realmente especiais e cheios de sabores encantadores.

Além dos produtos light, que são os meus preferidos, eu degustei os “Orgânicos”, alimentos que estão voltados à preservação da saúde e do meio ambiente, além de serem ecologicamente importantes, estes me encantaram pelo sabor suave e marcante. Essa linha é composta de Muffins de três sabores: chocolate, banana e laranja.

Confiram! Garanto que ficaram encantados e apaixonados por todos os sabores inesquecíveis da Suavipan, além de estarem cuidando da sua saúde com produtos saudáveis e  de qualidade.

Vejam no site da Suavipan, parceira do nosso mundo e do blog Em busca de uma vida saudável, e confiram todos os seus produtos, algumas receitas e muito mais…

Resenha do nosso blog Em busca de uma vida saudável.

Tatiana Sampaio

Retorno/Desafio

Meus amores peço-lhes desculpas por tantos dias sem postar aqui no nosso MUNDO, mas como todos sabem no dia 25/06 eu fiz uma cirurgia bariátrica, tudo transcorreu bem e passeis estes dias cuidando da minha recuperação e me adaptando a nova realidade nutricional, estes dias tive que me dedicar a comer nos horários certos, indicados pela minha nutricionista, a me observar, pois eu tinha que relatar aos meus médicos todas as evolução que estavam transcorrendo comigo, hoje fiz um mês de bariátrica, estou mega bem, disposta e feliz com todos os benefícios que vieram após a cirurgia, eliminei 13 kg, estou sendo elogiada onde vou, sendo paparicada pelos meus familiares, a minha saúde está a cada dia melhor e a minha alta estima a cada dia está mais elevada.

Estou retornando, cheia de desafios e ideias, aguardem!

Agradeço a todos que oraram por mim e que estavam e estão torcendo pela minha vitória com a obesidade.

Saibam mais sobre a minha cirurgia no meu outro blog Em busca de uma vida saudável

Tatiana Sampaio

Um dia eu sonhei…um dia realizei!

Nasci gordinha, fui uma criança obesa, na fase de adolescência e adulta não foi diferente, nunca me incomodei com o meu peso, sempre me amei assim, mas os anos avançam e o nosso corpo começa a responder a obesidade, doenças vieram, uma dia decidi, sonhei, idealizei, vou fazer uma bariátrica…este dia chegou!

Meu renascimento foi o dia 25 de junho de 2013

Sempre que vocês tiverem um sonho, o idealize, vibrem energia positiva e corram atrás, pois nada é impossível para aquele que realmente crer e quer!

Acompanhem o poster completo no meu blog "Em busca de uma vida saudável"

Tatiana Sampaio

Está chegando o momento

Foram sete anos querendo emagrecer, eu desejava ter um corpo que nunca tive, ser leve…nasci obesa, pasmem! Eu tinha aproximadamente 6 kg, fui bebê, criança, adolescente, adulta obesa, nunca liguei até quando o meu corpo respondeu negativamente a tanto peso, comecei a adoecer.
Primeiro veio o hipotiroidismo, depois outras complicações como triglicerídeos alto, apneia do sono, articulações e por fim pré-diabetes, o mostro que me atormentou a vida toda, já que sou neta e filha de diabéticos.
Dei um basta!
Decidi mudar meu estilo de vida, corri aos médicos e procurei emagrecer, em vão…então decidi fazer a redução, mas pelo SUS, uma missão quase impossível, fiquei na fila de espera por três vezes, e nada, desisti. Mas há uns dois anos Deus mudou a minha vida, meu esposo mudou de emprego e foi logo trabalhar em uma empresa de plano de saúde, fui beneficiada com tal, comecei a correr, mas tinha a carência, então fui a uma nutricionista, eu pesava 130 kg( não assumidos), fiz R.A, eliminei 15 kg.g: 
Em outubro de 2012 a minha endocrinologista me convenceu novamente a fazer uma bariátrica, corri, o processo do pré-bariátrico é longo e delicado, há umas semanas recebi todos os laudos e já estou no processo burocrático e no dia 24 de abril irei me submeter a cirurgia e mudarei o meu estilo de vida radicalmente, lógico que para melhor, mais qualidade de vida, mais alto estima, mais disposição e energia para continuar na luta diária da vida!
Tatiana Sampaio Araujo

Postagem do blog: Gorda sedentária X magra com a vida saudável

Mais uma etapa da minha futura bariátrica

"CONFESSO!!! Que fiquei mega assustada com alguns exames que fiz para o pré-operatório (logo irei fazer a bariátrica), aparentemente estou bem, mas estou com gastrite e gordura no fígado! Pensa!!! E ainda tem pessoas que dizem que não preciso da cirurgia, gente a minha saúde GRITA por isso..."

Agora tenho que vencer esta gastrite e me dar uma qualidade de vida melhor, sei que estou sem dores fortes, só sinto azias, mas tenho que ter um cuidado especial com a minha alimentação,  irei viver com algumas restrições alimentares de agora em diante. 

Contudo afirmo que é triste ser obeso não só pelo preconceito, mas pelos males que a obesidade nos traz, principalmente na saúde.

Muito mais questão de hábitos de vida, gastrite pode ser prevenida e curada por métodos naturais. 

Gastrite, por definição, é uma inflamação do estômago. O diagnóstico definitivo pode ser feito por um exame chamado endoscopia digestiva, no qual o médico visualiza toda a parte interna do estômago.Porém, muitas vezes o diagnóstico é feito apenas pelo quadro clínico que consiste em dor abdominal que comumente piora com a alimentação, má digestão, mal estar após as refeições, inapetência, azia, flatulência, etc.

Em geral, as pessoas que têm um ou mais desses sintomas. Eles podem variar se houver comprometimento de outros órgãos ligados ao estômago como o esôfago e o duodeno.

Algumas pessoas tendem a emagrecer quando estão com gastrite. Isto ocorre porque em geral passam a comer menos, pois, ao comer, sentem-se mal.

Normalmente pessoas tensas e estressadas são as mais propensas a ter gastrite. Comer muito rápido, não mastigar, tomar muito liquido às refeições, não ter horas certas para comer e comer demais, sobretudo a noite, são outros fatores de gastrite.

Certos tipos de alimento predispõem à doença, como: doces, vinagre, pimenta, café, bebidas à base de cola, frituras, carnes, gorduras, etc.

Outra característica comum às pessoas que sofrem de gastrite são os hábitos sedentários. O “gastrítico ideal” é aquele que não faz qualquer exercício e utiliza muito a mente no trabalho ou no estudo e não tem tempo nem para comer direito.

Pode ser considerada uma doença da cidade, da correria, da pressa, da tensão e da agitação. Comer com ansiedade acaba produzindo maior acidez no estômago aumentando as chances de gastrite.

O principal tratamento não consiste em remédios ou comprimidos. Sempre é melhor procurar a causa. Mudar o estilo de vida e sua alimentação. 

Algumas recomendações: 

1 – Ter horas certas para comer:
O estômago acostuma-se aos horários, e é melhor não alterar esses horários.
As refeições moderadas e com intervalo mínimo de cinco horas entre elas.
2 – Andar após comer:
muitos costumam deitar após as refeições. Isso pode aumentar o peso e a absorção de calorias, mas além de tudo não é bom para a digestão. Caminhar sem pressa e respirar profundamente são práticas benéficas ao estômago.
À noite, também não se deve comer muito, pois o estômago precisa usufruir do repouso noturno.
3 – Não tomar líquidos às refeições:
Pelo menos 30 minutos antes e duas horas após a s refeições, não se deveria ingerir líquidos. Tomar muito líquido às refeições impede a boa mastigação e dilui os sucos digestivos. Também não é bom usar muito caldo, sucos, sopas e mingaus.
As três melhores receitas para o estômago são: mastigar, mastigar, mastigar.
4 – Não misturar muitos alimentos:
Evite comer muitas variedades de alimento em cada refeição. Varie de dia para dia ou de refeição para refeição. Três ou quatro variedades em cada refeição e não mais que isso. Sua digestão se tornará mais leve.
5 – Use alimentos naturais:
Os alimentos mais indicados para a digestão são: frutas não ácidas, verduras cozidas, batatas, grãos e pão torrado. As azeitonas são particularmente indicadas para gastríticos.

Medicamentos naturais

Chá de espinheira santa: Um a três copos por dia, duas horas após refeições. Esse chá tem bom efeito no alívio dos sintomas da gastrite e até mesmo de úlceras.

Carvão vegetal: O carvão ativado é um remédio indicado para qualquer inflamação do aparelho digestivo. Melhor é utilizar carvão em pó (1 colher de chá, 3 vezes ao dia). O carvão em comprimidos também é indicado (1 a 4 comprimidos ao dia). O carvão pode produzir prisão de ventre. Procure usar algum chá laxativo (chá de Sene, se for o caso).

Chás digestivos: outros chás que ser usados para a gastrite são de gosto amargo: carqueja, losna, camomila, boldo nacional e boldo do Chile, estomalina, dente-de-leão, etc.

Compressa aquecedora: Dormir à noite com uma compressa atoalhada úmida no abdômen costuma auxiliar no tratamento de gastrite. É melhor aplicar a compressa umedecida em água fria e bem torcida, diretamente no abdômen e cobrir após com um pano ou flanela seca.

É sempre aconselhável a avaliação do médico no caso de os sintomas não desaparecerem e / ou houver dúvidas quanto ao diagnostico. Eventualmente poderão ser utilizados certos tipos de antiácidos, segundo orientação médica, durante alguns dias.

 E cuidado com o estresse, com a ansiedade e o nervosismo, pois estes são os nossos piores inimigos e vilões da saúde. 

DICA: Encontrei uma ótima dica sobre alimentação para as pessoas que sofrem de gastrite, estes são os 10 alimentos que ajudam a controlar a gastrite

Tatiana Sampaio